Pour qui?

C’est en cultivant le calme intérieur que l’on devient plus fort face au monde extérieur. » – Anonyme

La sophrologie peut s’adresser aux enfants à partir de 5 ans, aux adolescents et aux adultes.

À 5 ans, 15 ans ou 50 ans, on ne s’exprime pas de la même façon et on n’entre pas dans les exercices de la même manière. J’adapte donc la séance à l’âge, bien sûr, mais aussi à la sensibilité, au rythme et à la façon de fonctionner de chacun.

Avec les plus jeunes, je peux davantage m’appuyer sur les images, l’imaginaire et des exercices très concrets. En grandissant, la façon d’aborder les choses évolue, avec davantage de place pour les mots et les échanges. Les ressentis, eux, restent au cœur de la séance, quel que soit l’âge.

Mon expérience d’éducatrice spécialisée nourrit naturellement cette façon d’accompagner : être attentive à la personne dans sa globalité, à sa sensibilité, à sa façon de ressentir les choses, et adapter la séance pour qu’elle puisse vraiment se l’approprier.