Pour qui?

C’est en cultivant le calme intérieur que l’on devient plus fort face au monde extérieur. » – Anonyme

La sophrologie est une pratique accessible à tous, quel que soit l’âge ou le parcours de vie. Elle s’adresse à toutes les personnes qui ressentent le besoin de mieux gérer leurs émotions, de retrouver un équilibre intérieur et de développer des ressources pour mieux vivre leur quotidien.

Forte de mon expérience d’éducatrice spécialisée, j’ai une sensibilité particulière pour l’accompagnement des enfants et des adolescents. En tant que maman d’une enfant avec un fonctionnement Asperger neuroatypique, j’ai découvert de l’intérieur ce que cela implique : les tempêtes émotionnelles, les questionnements constants, les besoins de sécurité, de sens, de régulation. J’ai appris à naviguer dans ce quotidien, entre intensité, émerveillement et épuisement parfois.

Cette expérience personnelle, alliée à mon métier d’éducatrice spécialisée et à ma pratique de sophrologue, me permet aujourd’hui de proposer un accompagnement profondément humain, personnalisé et concret.

Aux enfants (à partir de 5 ans) et aux adolescents

Les plus jeunes vivent parfois des tempêtes émotionnelles qu’ils ne savent pas toujours nommer ou traverser. La sophrologie les aide à :

• Canaliser leur énergie et apaiser leur anxiété,
• Développer la confiance en eux,
• Mieux gérer le stress scolaire, les examens et les relations sociales
• Trouver des repères pour mieux vivre leurs émotions et améliorer la concentration.

Aux adultes en quête de mieux-être
Stress, charge mentale, manque de confiance, transitions de vie… La sophrologie permet aux adultes de :

• Apprendre à lâcher prise et à retrouver un équilibre entre corps et esprit,
• Apprivoiser les émotions et les tensions du quotidien,
• Retrouver confiance et ancrage dans les périodes de changement,
• Prendre du temps pour soi et cultiver une sérénité durable,

Aux parents et futurs parents

La parentalité est une aventure aussi belle qu’intense, souvent remplies de doutes, de questionnements. La sophrologie est un précieux allié pour :

• Se préparer à l’arrivée de votre enfant avec le plus de sérénité possible
• Mieux gérer la fatigue et le yoyo émotionnel
• Trouver les ressources que l’on a en soi pour accompagner au mieux ses enfants tout en prenant soin de soi.

À toute personne traversant une période de transition ou de changement

• Un changement professionnel, un déménagement, une séparation, une épreuve de vie
• La sophrologie aide à mieux vivre ces moments avec confiance en apprenant à s’ancrer dans le moment présent et en apprenant à mobiliser vos ressources.

Que vous soyez un enfant, un adolescent, un adulte ou un (futur) parent, la sophrologie vous offre un espace où vous pouvez souffler , vous recentrer et avancer à votre rythme. Avec une approche douce et accessible à tous, je vous propose un accompagnement personnalisé, adapté à vos besoins, à votre vécu, pour vous aider à retrouver équilibre et bien être.

La sophrologie n’est pas une baguette magique, mais elle peut devenir un véritable compagnon de route pour mieux vivre avec soi même et avec le monde qui nous entoure.