Pour quoi faire?

C’est en cultivant le calme intérieur que l’on devient plus fort face au monde extérieur. » – Anonyme

La sophrologie est une pratique accessible à tous, quel que soit l’âge ou le parcours de vie. La sophrologie peut accompagner beaucoup de moments de la vie. Pas seulement quand ça ne va pas, mais aussi quand on sent que l’on aurait besoin de ralentir un peu, de retrouver de l’énergie ou simplement de se recentrer.

Elle peut notamment être utile :

• quand le mental est « en boucle », que l’on pense à tout et que l’on a du mal à décrocher,
• quand le stress ou les émotions prennent beaucoup de place,
• quand les tensions s’installent dans le corps et qu’il devient difficile de vraiment relâcher,
• quand le sommeil est compliqué ou que l’on se réveille sans avoir l’impression d’avoir récupéré,

• dans les périodes de fatigue, de baisse d’énergie,
• quand la confiance en soi est plus fragile ou qu’un changement, un examen, un événement important approche,
• quand on a besoin de mieux écouter ses émotions, comprendre ce que l’on ressent ou simplement de se retrouver un peu.
• Et il n’est pas nécessaire d’attendre d’être en difficulté. La sophrologie peut aussi être une façon de mieux se connaître, de prendre soin de soi et de découvrir des outils que l’on pourra retrouver ensuite dans son quotidien.

Elle ne fait pas disparaître ce qui nous préoccupe, mais elle peut nous aider à le vivre autrement, à retrouver nos propres ressources et à sentir que l’on peut faire quelque chose pour soi plutôt que simplement subir.

La sophrologie n’est pas une baguette magique, mais elle peut devenir un véritable compagnon de route pour mieux vivre avec soi même et avec le monde qui nous entoure.
« Ce que l’esprit croit et conçoit, le corps peut l’accomplir » Lorcy