Qui suis-je ?

Moi c’est Aurélie,

Je suis éducatrice spécialisée depuis bientôt vingt ans. La sophrologie est arrivée plus tard dans ma vie, d’abord à un moment où j’en avais moi-même besoin.

Je l’ai découverte pendant ma deuxième grossesse, une période très médicalisée, avec beaucoup de rendez-vous, d’examens et forcément des inquiétudes. La sophrologie n’a pas changé la situation. En revanche, elle m’a permis de ne pas vivre cette grossesse uniquement à travers le médical et tout ce que je ne maîtrisais pas. Je pouvais revenir à mon corps, sentir mon bébé, respirer, écouter ce que je ressentais. Je ne pouvais pas agir sur tout, mais je pouvais retrouver une autre façon de vivre ce qui m’arrivait, avec moins la sensation de subir et c’est véritablement ce qui a été précieux.

C’est probablement ce qui m’a le plus marquée. La sophrologie ne fait pas disparaître les difficultés, mais elle peut nous aider à retrouver des ressources que l’on a déjà en nous, sans en avoir conscience. Elle permet de retrouver son corps autrement, de mieux comprendre ce que l’on ressent et de découvrir que l’on peut aussi agir à travers lui, plutôt que de simplement subir ce qui nous arrive..

J’ai tout de suite aimé son côté très concret. Je pouvais repartir d’une séance avec un exercice à faire, un audio à écouter allongée sur mon lit, et m’en resservir seule quand j’en avais besoin. Cette idée de boîte à outils me parle toujours autant aujourd’hui : découvrir ce qui nous convient, se l’approprier, puis pouvoir y revenir dans la vie de tous les jours, sans attendre la prochaine séance.

Quelques années plus tard, j’ai choisi de me former à l’Institut de Formation à la Sophrologie de Paris, entre 2021 et 2023.

Mon métier d’éducatrice spécialisée influence forcément ma manière d’accompagner. Depuis toutes ces années, je rencontre des personnes avec des histoires, des sensibilités, des façons de vivre les choses et de ressentir leur corps très différentes. Je ne peux pas imaginer proposer exactement la même chose à tout le monde. J’aime partir de la personne, de ce qu’elle ressent, de ce qui lui convient, puis adapter en fonction de son besoin.

La nature a également une vraie place dans ma vie. J’en ai besoin. Pas seulement pour marcher, mais pour tout ce qu’elle permet de ressentir : l’air sur la peau, la chaleur ou le froid, une odeur, le bruit du vent, les oiseaux, la lumière, les couleurs… autant de choses très simples que l’on ne remarque plus toujours quand le quotidien va trop vite.

Être dehors réveille naturellement mes cinq sens et me ramène à ce que je ressens. C’est quelque chose que j’utilise beaucoup pour moi, et que j’aime aussi faire entrer dans ma pratique lorsque cela s’y prête.

Parce que nous avons tous en nous une force insoupçonnée, je vous offre un espace pour l’explorer et la révéler avec douceur et authenticité dans une approche personnalisée adaptée à vos besoins.

Bienvenue dans cet espace dédié au bien-être et à la sérénité.