By Aurélie Lesage
Stress, fatigue, tension ………et si l’automne vous permettez de laisser partir ce qui pèse trop lourd! L’automne c’est la saison de la transformation, les feuilles se transforment pour se colorer, puis l’arbre les laisse tomber ses feuilles avec confiance. Les feuilles viendront nourrir la terre pour qu’un nouveau cycle reparte. Le lâcher prise c’est exactement […]
By Aurélie Lesage
Qu’est ce que le stress ? Le stress, un mot souvent entendu, qui est devenu omniprésent dans notre vie quotidienne sans jamais véritablement savoir de quoi il s’agit. Le stress est une réaction psychologique et physique du corps face à ce que le cerveau perçoit comme une menace, une alerte, une situation d’incertitude (examen, bruit […]
By Aurélie Lesage
Un véritable marathon sans échauffement La sophrologie peut devenir une véritable alliée pour se pauser un instant. Pourquoi la sophrologie peut devenir votre compagnon du quotidien? Le but est de venir remettre un peu de douceur dans le quotidien avec votre enfant. Trois petites clefs à tester en moins de 10 minutes Et si vous […]
By Aurélie Lesage
Parce que chaque personne est unique, j’adapte mes séances à vos besoins, avec une approche bienveillante et personnalisée. Mon objectif est de vous offrir des outils concrets et accessibles pour que vous puissiez, à votre tour, intégrer dans votre quotidien et gagner en autonomie. La sophrologie se vit et s’expérimente de plusieurs manières, selon les […]
By Aurélie Lesage
C’est en cultivant le calme intérieur que l’on devient plus fort face au monde extérieur. » – Anonyme La sophrologie est une pratique accessible à tous, quel que soit l’âge ou le parcours de vie. Elle s’adresse à toutes les personnes qui ressentent le besoin de mieux gérer leurs émotions, de retrouver un équilibre intérieur et […]
By Aurélie Lesage
« Ce que l’esprit croit et conçoit, le corps peut l’accomplir » Lorcy La sophrologie est un outil précieux pour apprendre à mieux se comprendre, à accueillir ses émotions avec bienveillance et à retrouver un équilibre intérieur. Elle n’efface pas les difficultés, mais elle permet de les apprivoiser et de les transformer en leviers pour avancer avec […]
By Aurélie Lesage
« La sophrologie, c’est apprendre à se reconnecter à soi-même pour mieux habiter le monde. » – Anonyme « En apprenant à écouter notre corps, nous apprenons à mieux écouter la vie. » – Anonyme La sophrologie est une invitation à se reconnecter à soi, à écouter ses émotions avec bienveillance et à les transformer en alliées. […]
By Aurélie Lesage
Je suis Aurélie, sophrologue formée à l’Institut de Formation à la Sophrologie de Paris de 2021 à 2023. J’ai découvert la sophrologie au cours de ma deuxième grossesse, une période éprouvante marquée par un suivi médical intense. Dans ce contexte, la sophrologie a été une véritable bouffée d’oxygène : elle m’a permis de me reconnecter […]